Trauer im Advent
Die Vorweihnachtstage, der Advent, sind für Trauernde eine besondere Herausforderung. Der geliebte Mensch fehlt jetzt ganz besonders. Trauernde berichten, dass es Ihnen in der dunklen Jahreszeit besonders schwer fällt, abends alleine in die leere Wohnung zu kommen. Pflegende Angehörige haben durch das Versterben des Gepflegten eine wichtige Aufgabe verloren. Alles scheint so leer und niederdrückend. Die anderen Familien ziehen sich scheinbar in sich selbst zurück. Gerade die Adventssonntage fallen besonders schwer. Aus lauter Angst vor Ablehnung trauen sich Trauernde gar nicht, andere Familien anzusprechen.
In den Trauergruppen, die ich leite, wird oft berichtet, dass Trauernde sich schwer tun, für sich alleine die Wohnung schön zu dekorieren, gut für sich zu kochen. Viele vertraute Vorweihnachtsrituale scheinen jetzt keinen Sinn mehr zu ergeben. Wofür noch einen Adventskranz aufstellen? Wofür noch Plätzchen backen, wenn der Ehemann oder die lange Jahre gepflegte Mutter nicht mehr da sind? Wie damit umgehen, wenn wenige Wochen vor Weihnachten das eigene Kind nach langer Krankheit stirbt?
Trauernde brauchen in dieser Zeit besonders viel Trost und Zuspruch. Offene Trauercafés oder die bundesweite Aktion „Weihnachten ohne Dich?!“ vom Bundesverband Trauerbegleitung e.V. können einen Raum bieten, sich auszutauschen mit anderen Trauernden. Viele Kirchengemeinden bieten am Heiligabend einen offenen Raum für alleinstehende Menschen an. Ich kannte eine trauernde Witwe, die in der Innenstadt lebte, die an Heiligabend immer bewusst auf den Hauptbahnhof ging und am Gottesdienst der Bahnhofsmission teilnahm. Danach ging sie getröstet in ihre Wohnung zurück.
Haben Sie den Mut und sprechen Sie andere Menschen aus Ihrer Umgebung an. Jeder wird Verständnis haben, wenn Sie Weihnachten nicht alleine verbringen wollen. Erkundigen Sie sich rechtzeitig nach den Angeboten der Kirchengemeinde in Ihrer Nähe. Oder sie stellen sich bewusst dieser Aufgabe und kochen für sich alleine etwas Gutes. Wenn Sie mit Ihrer Familie feiern und gemeinsam trauern, können Sie einen Platz mitdecken für die verstorbene Person und dort ein Foto aufstellen. Sie können sich gemeinsam von früheren Weihnachten erzählen und was sie mit der verstorbenen Person verbindet.
Die Feiertage und der Jahreswechsel sind eine besondere Herausforderung. Vielleicht möchten Sie sich auch einfach nur verkriechen und auf „Überlebensmodus“ schalten. Vielleicht ist Ihr Weihnachten dieses Jahr traurig und alles andere als perfekt. Es ist eine Illusion, zu glauben, in allen anderen Familien wäre Weihnachten perfekt und harmonisch. Versuchen Sie, Ihr Weihnachten zu akzeptieren, auch wenn es sehr traurig und schmerzlich ist. Versuchen Sie, ein klein bisschen Weihnachtsdekoration zuzulassen. Gehen sie täglich raus, und wenn es nur ein kleiner Spaziergang ist. Machen Sie sich Kerzen an. Machen Sie sich klar, sie können die Feiertage überleben und vielleicht ist es im nächsten Jahr schon ein klein bisschen besser!
Trauer kommt in Wellen, und selbst wenn Sie schon etwas bessere Tage hatten, ist es an Weihnachten besonders schlimm, dass die geliebte Person nicht mehr da ist. Wenn Sie schon etwas länger trauern, wissen Sie, was Ihnen hilft. Wenn Sie keinen Besuch wollen und lieber alleine bleiben wollen, können Sie vielleicht telefonische Verabredungen schaffen. Bitten Sie einen vertrauten Menschen, Sie zu einer bestimmten Uhrzeit anzurufen. Dann ist die Angst von Ihnen genommen, andere in ihrem Weihnachtsfest zu stören. Sie können sich mit ein paar Telefonverabredungen auch eine Struktur von Trost und Kontakt schaffen.
Als besondere Aktion biete ich in diesem Jahr den kostenlosen Email-Adventskalender an. Sie können begleitend hier in diesem Blog kommentieren und Ihre Gefühle und Gedanken ausdrücken, die Sie in dieser Zeit haben.
Ich wünsche Ihnen, dass Sie trotz Ihrer Trauer gut über die Feiertage kommen und an dieser Herausforderung wachsen können.
Wenn Sie den Adventskalender noch an andere empfehlen wollen, können sich Personen weiterhin hier unter diesem link eintragen:
https://page.funnelcockpit.com/cFnygdAp8XKF6qfx9
Mit herzlichen Grüßen,
Monika Müller-Herrmann
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Susanne (Montag, 28 November 2022 19:53)
Herzlichen Dank für dieses wunderbare Angebot ��
Elke (Dienstag, 29 November 2022 09:10)
Der Email-Adventskalender ist eine sehr schöne Idee. Ich bin gespannt und freue mich auf die 24 "Türchen".
Vielen Dank darfür.
Monika Müller-Herrmann (Dienstag, 29 November 2022 15:00)
Liebe Elke, liebe Susanne,
danke für das Feedback. Ich bin auch sehr gespannt, wie es wird, denn ich mache so eine Aktion zum ersten Mal. Ich habe viel Freude daran, das alles zu programmieren und zusammen zu basteln!
Herzliche Grüße,
Monika Müller-Herrmann
Ulrike Hoch (Donnerstag, 01 Dezember 2022 13:31)
Hallo, bin sehr gespannt wie es weitergeht. Danke für das 1. Türchen. Wo kann man sich noch für den Kalender anmelden, ich würde das Angebot gerne weiterleiten.
Viele Grüße und Danke für Ihre Mühe
Monika Müller-Herrmann (Donnerstag, 01 Dezember 2022 14:33)
Liebe Frau Hoch,
danke für Ihr Feedback. Ich poste oben im Text noch einmal den link, unter dem man sich noch für den Adventskalender eintragen kann.
Mit herzlichen Grüßen,
Monika Müller-Herrmann
Ulrike Hoch (Donnerstag, 01 Dezember 2022 21:52)
Der Link führt zur Anmeldung eines Jimdo-Kontos.
Monika Müller-Herrmann (Freitag, 02 Dezember 2022 09:53)
Liebe Frau Hoch,
ich hoffe, das technische Problem ist jetzt gelöst. Ich habe Ihnen parallel noch einmal den link zugeschickt. Das Ganze ist für mich auch ein technisches Abenteuer, da ist so etwas zum ersten Mal mache.
Mit herzlichen Grüßen,
Monika Müller-Herrmann
Waltraud Essig (Sonntag, 04 Dezember 2022 11:17)
Liebe Frau Müller-Herrmann,
ich freue mich sehr, dass ich nun auch jeden Tag ein Türchen öffnen kann. Das ist eine wunderbare Idee.
Vielen Dank und auch Ihnen einen besinnlichen 2. Advent.
Vincentia (Montag, 12 Dezember 2022 12:51)
Die Gedichte sind wunderbar. Danke!
Monika Müller-Herrmann (Dienstag, 13 Dezember 2022 16:05)
Danke für Euer / Ihr Feedback. Ich freue mich, dass die Aktion gut ankommt. Die Gedichte und Texte können gerne unter Angabe der Autor*innen weitergegeben werden.
Yvonne (Donnerstag, 22 Dezember 2022 22:06)
Hallo Frau Müller-Herrmann,
vorgestern bin ich auf Ihren Adventskalender gestoßen und möchte mich herzlich bedanken, dass auch ein so später Einstieg noch möglich war. Eine wirklich wundervolle Idee.
Viele Grüße, Yvonne
Monika Müller-Herrmann (Freitag, 23 Dezember 2022 08:48)
Liebe Yvonne,
danke für Ihr Feedback... so langsam neigt sich dieser Kalender dem Ende zu. Ich freue mich für alle, die dabei waren und geblieben sind.
Ich wünsche allen frohe Weihnachten und dass Sie die Feiertage gut überstehen!
Mit herzlichen Grüßen,
Monika Müller-Herrmann
Sandra (Mittwoch, 22 November 2023 06:02)
Ich freue mich schon sehr auf den Adventskalender.
Es ist eine ganz tolle und sehr wertvolle Idee ❤️
Monika Müller-Herrmann (Mittwoch, 22 November 2023 10:34)
Danke, Sandra,
ich freue mich auch sehr, dass ich diese Aktion in diesem Jahr zum zweiten Mal anbieten kann. In der Kalenderwerkstatt läuft gerade alles wie am Schnürchen... ich suche gerade noch die letzten Texte und Fotos heraus und programmiere alles für Euch vor!
Mit herzlichen Grüßen,
Monika Müller-Herrmann
Monika Hoch (Freitag, 01 Dezember 2023 07:46)
Sie haben wunderbare Ideen und Ihre Texte sind sehr hilfreich.
Dorothea Schönhals (Freitag, 01 Dezember 2023 08:54)
Liebe Monika Müller-Herrmann,
das 1.Türchen des Adventskalenders spricht mich sehr an für die Situation, in der sich unsere Gäste des Sonntagscafés für Trauernde befinden. Wir werden heute in unserem 4-Frauen-Team-Treffen das kommende Sonntagscafé vorbereiten.
Ich nehme gerne alle die Gedanken, die sich beim Öffnen des Türchens in mir gemeldet haben mit in unsere Vorbereitung hinein. Ganz herzliches Danke dafür!
Und - ich freue mich auf die nächsten Türchen …
Eine schöne Adventszeit und ganz herzliche Grüße, Dorothea
Monika Müller-Herrmann (Freitag, 01 Dezember 2023 09:28)
Liebe Dorothea Schönhals,
es freut mich, dass Ihnen der Adventskalender gute Anregungen für die Arbeit gibt. Ich freue mich sehr, wenn es Ihnen gefällt und Sie das ganz praktisch nutzen können.
Mit herzlichen Grüßen, einen schönen Advent,
Monika Müller-Herrmann
Monika Müller-Herrmann (Freitag, 01 Dezember 2023 09:39)
Liebe Frau Hoch,
ich freue mich, dass Ihnen der Adventskalender gefällt und Sie ihn hilfreich finden!
Mit herzlichen Grüßen,
Monika Müller-Herrmann
Waltraud Essig (Samstag, 23 Dezember 2023 18:41)
Liebe Frau Müller-Herrmann, herzlichen Dank für die wunderbaren Anregungen. Ich habe den Adventskalender jeden Tag mit Begeisterung geöffnet und so Manches an die Trauernden weitergegeben.
Ich wünsche Ihnen eine frohmachende Weihnachtszeit mit Zeit für Rückzug und Entspannung. Gottes guter Segen möge Sie im Neuen Jahr begleiten.
Herzliche Grüße
Waltraud Essig
Monika Müller Hermann (Samstag, 23 Dezember 2023 20:10)
Liebe Frau Essig,
Es freut mich sehr, wenn es Ihnen gefallen hat und Sie viele gute Anregungen mitnehmen konnten. Es hat mir eine große Freude gemacht , das alles vorzubereiten und zu senden.
Danke und herzliche Grüße
Monika Müller-Herrmann